红老虎网 > 八卦 > 正文

女性适合吃什么水果?五种水果营养丰富

发布时间:2021-05-11 00:58:10   来源: 大洋网    投稿: 冷依丝

生活中很多女性都会选择吃各种水果,从而达到美颜护肤的目的。那么,女性适合吃什么水果呢?

女性适合吃什么水果

1、樱桃

其实在樱桃中是含有很多的铁元素的额,这个是很适合女性朋友们吃的,另外樱桃中还是有补血的功能哦。冬季天气比较干燥,所以要经常吃樱桃哦。

2、梨子

我们都知道梨子是很有水分很多的水果的,在梨子中含有很多的维生素a、b、c、d、e的,以为一些微量的元素,对于我们身体的健康还有好处。

3、桔子

很多时候我们会感到情绪很紧张的,那么吃桔子是可以对于心脏病和中风有一定的益处,但是桔子也是不能吃的多的,因为桔子吃多了会上火。

4、草莓

草莓是在冬季很常见的,虽然说草莓价格很贵的,但是我们也不能不吃啊,其实经常的吃草莓是可以新开网通传奇私服网让自己更加有耐心的,在草莓中的营养也是很一斤核桃出多少核桃仁 一斤核桃能出多少核桃仁丰富的。

5、桃子

桃子对于一些肺病的患者是有帮助的,而且桃子的营养是很丰富的,尤其是很多的铁元素存在的。

四款水果汁护肤

1、石榴蜂蜜果汁

将石榴洗干净然后用刀切成两半,将里面的果肉粒慢慢的拨出来,然后放入搅拌机中,加入适量的水和蜂蜜,然后进行搅拌,成汁后就可以倒出来了,大家可以用滤网将核过滤掉。

石榴有很好的抗氧化效果,女人想要美容养颜要多吃,加入蜂蜜能够起到保湿滋润,延缓衰老的效果。

2、苹果红萝卜果汁

这款的搭配味道非常好,相信你们一定会喜欢的。将胡萝卜和苹果洗干净后切块放入榨汁机中,然后加入一点矿泉水,搅拌成汁立刻饮用。

苹果中含有丰富的维生素,胡萝卜中含有波萝卜素,两者搭配在一起能抵挡紫外线对皮肤的伤害,预防皱纹,美白淡痘印。

3、猕猴桃桃橙子果汁

将猕猴桃和橙子洗干净后去皮,将里面的果肉切成小块,然后和纯净水一起放入榨汁机中搅拌即可。

这款果汁酸酸甜甜,女生最爱。果汁中含有的维生素C能够淡斑美白,让肌肤恢复白皙水嫩。

4、柳橙香瓜汁

柳橙和香瓜去皮,切成小块与蜂蜜一起放入果汁机中打汁。

这款果汁能改善肌肤粗糙、肤色不均还有暗沉的现象,有这方面烦恼的美眉可以试一下。

夏季吃水果5大禁忌要谨记

1、水果忌用酒精消毒

酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。

2、吃水果忌不漱口

有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

3、忌食水果过多

过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。

4、忌饭后立即吃水果

饭后立即吃水果好吗?饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

5、吃水果忌不卫生

食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑葚、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

水果清洗方法

1.牙膏清洗法

先将表皮浸湿,再挤上些许牙膏,抹在苹果、梨、柿子、柠檬等水果上。用手将牙膏搓匀,最后用清水冲洗干净。这样就能将水果表面的脏东西去掉,带着皮吃,营养又放心了。

2.淘米水清洗法

淘米的时候,杂质较多的第一遍水倒掉,用第二次淘米的水。吃草莓时,先用清水冲洗一遍,再放到淘米水中浸泡5分钟。最好再过一遍清水,吃起来一口一个,太痛快了!这方法也同样适于清洗蓝莓、杨梅、莲雾等水果。

3.面粉水清洗法

葡萄、软柿之类的水果,表面上总附着一层白色的霜和泥土,不容易清洗。面粉和上清水,就能变成黏性十足的水果清洁剂!适量的面粉和清水搅拌均匀,制成面粉水。完全放进水里浸泡,约两分钟后用清水冲洗,就能干净。

4.盐水清洗法

盐不仅能杀菌消毒,它的颗粒状形态还能有效清洁表面。洗桃子的时候,先将其表面浸湿。取一把盐,握住桃子来回搓洗就可以了。

上一篇:腊鱼是发物吗 腊鱼是什么鱼
下一篇:芝麻和黄豆可以一起打浆吗-芝麻和黄豆一起打浆有什么

最新资讯
阅读排行